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保持年轻十岁很简单

常吃香蕉———香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质,还含有调节酸碱平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。 喝杯牛奶———牛奶中含有丰富的钙质,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。 早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐,喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。 多喝开水———水对人身心活力有神奇的作用。可以改善呼吸、调理关节和肌肉,减轻疲劳,一般每天喝水2升可满足需要。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或感冒,则更要多喝水。
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适合各年龄阶段得青春亮丽发型

保持青春活力应该是每个女生的心愿,无论是你正在年轻,还是曾经年轻。在这个夏天到来之际,你是否有想过换一款年轻又漂亮的发型来过一个火辣辣的充满活力的夏天呢?下面6款显嫩发型,不管你是哪个年龄层的MM,无论是俏丽清爽的短发,还是飘逸浪漫的长发,都会让你显得年轻3~5岁哦! 25岁以上: 25岁是人生的转型期,事业也开始攀登高峰,MM们除了强调青春之外,沉稳踏实也是追求事业成功所必备的哦。 既想年轻又想不失干练,这款发型就最适合你啦!一头咖啡色的短发,透出一种清凉的气息,给人干净利落的感觉。蓬蓬的卷发充满层次感,最适合上班一族的你啦!既充满青春气息但不失稳重。
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