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Daily Archives: February 8, 2010
保持年轻十岁很简单
常吃香蕉———香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质,还含有调节酸碱平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。
喝杯牛奶———牛奶中含有丰富的钙质,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。
早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐,喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。
多喝开水———水对人身心活力有神奇的作用。可以改善呼吸、调理关节和肌肉,减轻疲劳,一般每天喝水2升可满足需要。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或感冒,则更要多喝水。
巧用蜂蜜护肤美容
早在1700年前,我国已开始用蜂蜜护肤美容。现代研究表明,内服或外用蜂蜜,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
直接食用美容法 蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
直接涂抹美容法 把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。

十六种与外商共餐必知西餐礼仪